Séance de relaxation

Description du service

1 heure et 30 minutes de détente et de relaxation pour un bien-être immédiat et durable. La séance en 3 temps : - 15 minutes de mouvements doux associées à une respiration ample, controlée et consciente. - 1 heure composée de 4 exercices de relaxation dynamique (debout, assis ou allongé au sol) et un exercice de visualisation (assis ou allongé sur un fauteuil) - 15 minutes de réveil doux et lent pour reprendre conscience de l'environnement extérieur + échange sur les ressentis de la séance (matériel : tapis de gym)